健康を気にしながら何もしない人、 健康を意識せずに身体を動かす人。2020.08.21.

本で学ぶ健康術よりも、快く汗をかく習慣がたいせつ。

車は所有しているけれど、最近はあまり乗ることもなく、いずれ車離れを考えているシニア。住まいの立地に恵まれていたら、車に頼らずに便利に行動的に暮らせるはず。
まさに自動車から「自動者」へ。自ら歩き、自ら身体を動かす人は、理屈抜きに健康です。
光の加減から好天の気配を感じる朝。窓を開けると緑地が広がっています。早朝なのにすでにジョギングしている人の姿が見えます。さあ、ウェアに着替えて歩きましょう。おいしい朝ごはんが楽しみです。
健康のことばかり口にするくせに、ちっとも歩かない、体操しない友人たち。経験者だからこそ、彼らをウォーキングに誘って元気な時間を分かち合えます。